Heute mag ich Dich dazu inspirieren, über Deinen ganz pers. Tagesrhythmus zu
reflektieren.
Wie und wann erwachst Du?
Wie und wann gehst Du zu Bett?
Fühlt Du Dich über den Tag fit?
Worum es mir geht: Die Gratwanderung zwischen dem pers. Rhythmus und den Anforderungen des Alltages verursacht oft Reibung. Und NEIN, ich bin nicht für ein Leben in einer Parallelwelt und gleichzeitig soll die Inspiration sein:
Was, wenn Du Dich mal auf Deinen Tages-Rhythmus
Wie und wann erwachst Du?
Wie und wann gehst Du zu Bett?
Fühlt Du Dich über den Tag fit?
Worum es mir geht: Die Gratwanderung zwischen dem pers. Rhythmus und den Anforderungen des Alltages verursacht oft Reibung. Und NEIN, ich bin nicht für ein Leben in einer Parallelwelt und gleichzeitig soll die Inspiration sein:
Was, wenn Du Dich mal auf Deinen Tages-Rhythmus
ein klein wenig mehr einlässt?
Auf die Ebbe und Flut Deines Energielevels?
Schritt 1:
Spielerisches, interessiertes Beobachten Deines Energielevels über den Tag
Schritt 2:
Wie wäre denn wohl Dein idealer Tagesrhythmus?
Schritt 3:
Wo lässt sich an Deinem Tagesablauf etwas ändern,
damit Du Deinem pers. Alltagsrhythmus gerechter wirst?
Schritt 4:
Was wird dadurch möglich?
Für mich wird deutlich mehr Fürsorge für meinen Körper möglich. Die Zeit zwischen Aufwachen um 5:00Uhr und der Morgenmeditation um 06:10Uhr nutze ich für Selfcare und Frühstück. In Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Dadurch starte ich für mich satt in den Tag.
Auf die Ebbe und Flut Deines Energielevels?
Schritt 1:
Spielerisches, interessiertes Beobachten Deines Energielevels über den Tag
Schritt 2:
Wie wäre denn wohl Dein idealer Tagesrhythmus?
Schritt 3:
Wo lässt sich an Deinem Tagesablauf etwas ändern,
damit Du Deinem pers. Alltagsrhythmus gerechter wirst?
Schritt 4:
Was wird dadurch möglich?
Für mich wird deutlich mehr Fürsorge für meinen Körper möglich. Die Zeit zwischen Aufwachen um 5:00Uhr und der Morgenmeditation um 06:10Uhr nutze ich für Selfcare und Frühstück. In Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Dadurch starte ich für mich satt in den Tag.
Im Gegenzug freue ich mich total, wenn ich bereits um 21:30 Uhr zu Bett gehe ...
ahhhh ... herrlich ... denn ab da ist von mir sowieso nix gescheites mehr zu erwarten.
Das ist der Tagesrhythmus mit dem es mir möglich ist, über den ganzen Tag mein Energielevel zu
halten!
Und was fühlt sich für Dich energievoll an?
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